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我們大多數人都買不起名人私人教練-但您可以獲得額外的健身推動您即使在優質的培訓師上也可以在更緊的情況下預算。以下是一些提示，幫助您妥善兌現您的預算，而不會影響鍛煉的質量。
設置一個健身預算-並堅持它
第一件事：你應該完全了解根據您的每月收入和支出，您可以在私人教練上花多少錢。無論您有40美元到400美元，還要堅持該預算很重要。如果你創造了健康的習慣（比如減少你在一個晚上的飲料量）最終會降低你的支出的唯一方法。
這個月的錢可以專注在下個月培訓。（但不要添加到您的預算中，您希望在將來看到的任何儲蓄。這是創建預算宿醉的一種簡單方法。）
讓我們說，例如，您的預算可以處理200美元個人培訓。使用Mint.com，您已經意識到您將在每個星期五晚上或每月100美元的飲料上花費大約20美元。現在讓我們說你決定將花費減少一半，從而節省50美元。這將允許您購買價值250美元的培訓，而不是200美元。但是，如果您在實際上看到銀行節省的培訓預算，並且在當天（或一周）結束時，您發現它太難以放棄額外的飲料，您最終可能超過您的預算50美元。（對於類似的提示，退房丟失了10磅的超支。）
知道如何花費您的健身美元
您可以期望為培訓師支付多少錢？冒險訓練營國家大師訓練師KelliCalabrese提供了一些估計。
*一個好的私人教練可能會向上為60.00美元，最高可達250美元。
<**半個人培訓（兩到五個人）的每人每人每小時25至35美元。
*組個人培訓，如靴子營地的每人每人每小時15美元到20美元。
您可以以各種方式組合這些選項。200美元，您可以每月預約與高端培訓師或一周的訓練營每週三天。您還可以獲得100美元的培訓課程和五個訓練營會議。
在您每次看到同一培訓師的任何組設置中，您的培訓師將能夠提供特定建議，以幫助您獲得健身目標根據您的日常生活。Calabrese表示，每週一次，每週一次，每週一次，每兩週一次或季度都提供問責制，讓您保持追踪。“它還為您提供了新的鍛煉，並幫助您進入下一級別。”
提前購買幾個會話包通常可以幫助您降低每次會話費用，但您應該確保在你提交之前，你喜歡培訓師。在您經歷了至少一個個人或團體培訓之前，請勿在批量購買。
找到右匹配
，然後攻擊一個或多個會話的現金，做你的妄想。首先審查培訓師的網站。Calabrese建議在這些機構或協會中尋找具有與運動有關的學位或認證的培訓師：美國體育醫學院，美國運動學院，美國運動，國家實力和調理協會，CooperClinic和國家運動競技培訓師協會。
具有專業教育和/或認證，是您正在處理一名培訓師，他們能夠適應您的特定需求和任何傷害你可能有。Calabrese除了教育外，Calabrese還希望尋找一個多年經驗和快樂客戶的培訓師，他們取得了成功。
塞爾布里斯表示，經驗豐富的培訓師可能會花費更多。但是，額外的成本可能是值得的，特別是如果過去患有傷害。考慮使用該培訓師購買更少的會話或使用小組課程平衡個人培訓。
您應該始終選擇您點擊攜帶的培訓師，但您需要一個將有人擁有推動您的經驗，改變您的日常生活讓您感興趣，並幫助您維護和改善您的健康。
與任何培訓師，您也應該在私人或組培訓會議之前提出一些問題，包括：
*您使用哪些設備？
*我需要購買哪些設備？
*您的一般培訓哲學是什麼？
*您是否與他人合作我受傷？（這可能是您擁有的肩部，膝蓋，臀部或任何其他問題區域。）
*我需要預先安排預約的程度如何？
將其添加到全部
如果您對，招聘頂級檔次私人教練將比您認為的價格便宜。除非你有預算僱用三天的人但是，k詢問您的培訓師鍛煉，您可以自己每周至少完成三次-並每週甚至每週遇到一次，以調整該例程和測量結果。
預算和健身鍛煉的組合，您將擁有培訓師和學科，以完成您的健身目標而不犧牲您的財務。
ReynaGobel是一家專門從事金融健身的自由撰稿人。她也是畢業債務的作者：如何管理學生貸款並過上你的生活。
