當您才能以訂單才能獲得金融房屋，很容易在細節中丟失。您可能會強調如何調整您的預算，在哪裡找到假期的額外現金或為您的投資組合選擇哪些資金。但有時候，迄今為止，使合適的金融選擇只會帶你。
我們中的許多人都有更深的問題-用電子表格或預算應用程序無法解決的問題。我們可能想認為我們的金融選擇源於冷邏輯，他們更有可能來自情感。這肯定不是大腦的理性部分，在糟糕的工作週後選擇訂購400美元的鞋子。
但有希望的購物狂和PennyCinchers。新的研究表明了提高您與金錢的關係的有希望的方式，以及您的整體幸福。這是感恩如何提供幫助。
人們如何讓人們節省
為什麼人們努力保存退休時存在多種原因。也許他們覺得他們對投資不夠了解。也許他們還沒有資格獲得401k的公司。也許他們有一個花費的問題，這可以排除他們每個月都會掏錢。
但往往不是，這是因為他們看不到未來到目前為止的東西的準備點。如果你用這種思考的鬥爭，但感恩可以引導你進入正確的心態。來自東北大學的研究人員，加州大學河畔和哈佛大學的研究人員進行了2014年的研究，哈佛大學將人分為三組。第一個群體不得不寫一下他們感恩的時間，而第二組織寫過一段時間，他們幸福了。第三次寫下了一個平均的一天。
然後，他們被要求在現在少量的錢或將來更大。第二個和第三組現在更有可能要求錢，但感恩的團隊更願意等待。
研究人員得出結論，感謝遏制不耐煩和過度造成的。通過反思您已經感謝的事情，您將不那麼傾向於尋求立即滿足或愉悅。這不僅對那些努力拯救的人來說，這並不只有暗示，而且還為那些掙扎著購物習慣的人。
感恩可以幫助超出
讓我們想像一下你的心情非常糟糕。你剛剛發現你的老闆在工作中的最新項目並沒有激動，你約會的那個人是幽靈你，你的朋友都慶祝促銷，參與和其他里程碑。在此刻，您可能會誘使塑料和沈迷於某些零售療法。你上網，在亞馬遜上買一些你真正需要的東西，你真的需要，訂購摘要和一瓶葡萄酒，並坐下來吹到netflix上。
而不是減輕你的症狀，你可能只是讓事情變得更糟。現在，您對超支，暴飲暴食和讓您的情緒拿走的內容感到內疚。
下次您感到糟糕並想要揮霍，需要一會兒感激不盡。寫下一些你欣賞的東西，就像你喜歡的貓或一個裝飾著你品味的公寓。保留一個運行的清單，即在弱點中轉向，並嘗試每次添加一件事。
為什麼感恩工作
一項研究伯克利大學審查了感恩如何幫助大學生已經諮詢心理健康問題。學生分為三組。一組不得不寫對某人表示感謝的信，第二個群體不得不寫下他們所擁有的負面經驗，第三組沒有寫作作業。
第一組的結果比其他兩組更大，實驗後12週攜帶副作用。通過學習專注於已經存在於生活中的真正積極性，學生能夠遠離毒性情緒和想法。
我已經擁有了自己的個人經歷，多年來的感激力量，但最近它成為我生命中更重要的部分。我目前正在處理需要手術的一些健康問題，並且仍然努力努力。
但即使我害怕長期運營甚至更長的康復，我也很感激我能負擔得起。我遇到了我所獲得的同樣手術的人，我很感激不需要一個Kickstarter或Gofundme只是為了支付我的醫療費用。
如何變得感謝
開始感激練習，選擇一天的時間，以反映您感激的內容。每天選擇同一時間，因為這將有助於您將實踐發展成習慣。然後，決定如何記錄您的感激之情。您可以選擇一個物理筆記本或寫在您的日期計劃員的邊緣。索人們選擇向自己發送電子郵件。
與任何習慣一樣，首先開始慢慢慢。寫下你感激的一件事，並隨著時間的推移而增加。如果您想不出任何新的東西，請盡量加深對您已列出的一件事的感謝。花時間在日常情況下感激，即使似乎玉米不清。當您可以使用時特定於特定。而不是說：“我很感激我的健康，”說：“我很感激我有時間和金錢去健身房買了很多蔬菜。”你可以肉體的感激之情越多，你就越覺得你內心的感激之都。
當您開始新的練習時，請考慮要求朋友與您一起做。我的丈夫和我有一種習慣於在晚上狗散步時考慮我們感激的東西，現在已經成為第二種自然。
當您發現自己強調財務問題或將自己與富裕朋友和家人進行比較時，停止並記下您必須感激的東西。它可以和你的妹妹或與您的配偶的關係一樣小作為您的日常文本鏈。隨著時間的推移，感恩將成為世界觀的基本部分。
